Test: Koliko vremena posvećujete sebi?

 Evo odličnog načina da proverite kvalitet svog života, navike, obaveze, male rituale i hedonizme. Da li ZAISTA uživate u životu ili je Vaš život – a da i niste dovoljno svesni toga – pretvoren samo u ispunjavanje obaveza, zadataka i pun stresa? Imate li vremena za stvari koje volite? Za prijatelje i porodicu? IMATE LI VREMENA ZA SEBE?


Popunite ovu tabelu, a neke stavke pomnožite brojem dana u nedelji, tj. 7. Tako ćete dobiti rezultate na nedeljnom nivou. Saberite na kraju rezultate svih 10 stavki, pa taj broj oduzmite od 168, što je broj sati u toku jedne sedmice.

 
1. Broj sati koje prespavate u toku 24 h  ________ X 7 = _______

2. Broj sati sređivanja sebe u toku dana  ________ X 7 = _______

3. Broj sati za dnevne obroke (i kafe, užine), uključujući i pripreme istih  ________ X 7 = _______

4a. Total vreme putovanja, prevoza tokom radne nedelje  ________ X 5 = _______

4b. Total vreme putovanja, prevoza tokom vikenda  _______

5. Broj sati u nedelji za redovne aktivnosti (klubovi, crkva, sport …)  _______

6. Broj sati dnevno za sređivanje kuće i razne obaveze i aktivnosti  _______ X 7 = _______

7. Nedeljni broj radnih sati (posao)  _______

8. Nedeljni broj sati za hobije  _______

9. Prosečan broj sati u toku nedelje za druženja, izlaske …  _______


Sada saberite rezultate svih stavki:  _______

Oduzmite taj broj od 168:  168 - _______ = _______
Total:  __________________

 

Preostali sati su oni koje posvećujete samo sebi, van svih ustaljenih dnevnih i nedeljnih aktivnosti. Ima samo 168 sati u nedelji. Od 168 sati Vi posvećujete sebi samo ________ !

 Vreme je za promene!
Zato posvetite sebi više vremena! Za početak, redovno posećujte AAH! sajt :)  Ovde ćete naći predloge kako da Hedonišete!


Preporučujemo da pogledaš i:

Djole maskota
Zdravo, ja sam Djole
Saznaj više o meni
U čemu ti uživaš?
Hrana i piće
Mind & Body & Spirit
Hobi & Sport & Putovanja