Četvrtak 11. jun 2026.
17.30-19h
Podnaslov: Tvoje držanje određuje tvoje zdravlje
U ovom 90-minutnom masterclass-u otkrićete kako svakodnevno sedenje utiče na vaše telo, organe i nervni sistem, i zbog čega način na koji sedite ima direktan uticaj na vaše zdravlje. Kroz praktične testove i jednostavne korekcije, postaće vam jasno kako vaš položaj utiče na disanje, nivo energije i pojavu bola. Fokus neće biti na „savršenom sedenju“, već na tome kako da telo koristite svesno i aktivno, na način koji vam dugoročno donosi lakoću i funkcionalnost.
Kroz konkretan i primenljiv rad razumećete vezu između sedenja i bola, naučićete kako da aktivirate telo dok sedite, poboljšate disanje i cirkulaciju i smanjite opterećenje na kičmu i unutrašnje organe. Dobićete jasne i jednostavne korekcije koje možete odmah primeniti u svakodnevnom životu – na poslu, kod kuće ili u pokretu.
Ono što ovaj masterclass izdvaja jeste što ne ostaje na teoriji, već vam daje konkretno iskustvo kako male promene u načinu sedenja mogu napraviti veliku razliku u vašem telu i energiji. Otići ćete sa većim osećajem kontrole nad sopstvenim telom i praktičnim alatima koje možete koristiti svakog dana.
Preporučuje se udobna garderoba.
Mira Mitrović – biografija
Mira Mitrović je strukovni fizioterapeut sa više od 30 godina iskustva u radu sa telom, bolom, stresom i ožiljcima. Kroz dugogodišnju praksu razvila je duboko razumevanje funkcionisanja tela, zasnovano na kontinuiranom učenju, istraživanju i neposrednom radu sa ljudima.
Njena posvećenost upoznavanju tela kroz znanje i iskustvo omogućila joj je jedinstven pristup radu, koji povezuje fasciju, nervni sistem,disanje, pokret i dodir. Kroz svoj rad pruža jasan uvid u to kako telo funkcioniše i kako se može dovesti u stanje balansa i stabilnosti.
Osnivač je BizPliz-a, firma za korporativni wellbeing, kao i edukativnog brenda Dodirom do zdravlja. Aktivno deli znanje kroz svoj rad i prisutna je na Instagram profilima